問：白露時(shí)節(jié)，如何緩解手腳冰涼？
答：從白露開始，天氣越來越?jīng)觯行┤顺霈F(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等癥狀，這是腎氣不足的表現(xiàn)，所以白露后應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。此時(shí)可以堅(jiān)持晚上用溫水泡腳，水沒過腳腕，時(shí)間在15到30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱。
——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·白露篇）》
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