答：芒種節(jié)氣，要注意避免在烈日下運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、打羽毛球、乒乓球等，以免出汗過(guò)多導(dǎo)致身體耗氣傷津。同時(shí)，保持放松和愉快的心態(tài)也很重要，避免情緒上的惱怒和憂郁，能夠保持氣機(jī)暢通，通泄自如。戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳和騎自行車等，都是不錯(cuò)的選擇，但要切記多喝水防中暑。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·芒種篇）》
掃碼查看更多《個(gè)人健康手冊(cè)》內(nèi)容 掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端
人民日?qǐng)?bào)社概況 | 關(guān)于人民網(wǎng) | 報(bào)社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務(wù) | 合作加盟 | 供稿服務(wù) | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站律師 | 信息保護(hù) | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日?qǐng)?bào)違法和不良信息舉報(bào)電話：010-65363263 舉報(bào)郵箱：jubao@people.cn
人民網(wǎng)服務(wù)郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報(bào)電話：010-65363636 舉報(bào)郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證（廣媒）字第172號(hào)
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽(tīng)節(jié)目許可證0104065 | 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營(yíng)許可證 京網(wǎng)文[2020]5494-1075號(hào) | 網(wǎng)絡(luò)出版服務(wù)許可證（京）字121號(hào) | 京ICP證000006號(hào)|京公網(wǎng)安備11000002000008號(hào)
人 民 網(wǎng) 股 份 有 限 公 司 版 權(quán) 所 有 ，未 經(jīng) 書(shū) 面 授 權(quán) 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2024 by www.people.com.cn. all rights reserved
97免费公开福利无码视频